|
Опять. Уже не раз бывало. Не наедаются калории, Приходится добирать по результатам подсчета. Да, сейчас упала физактивность. Но не до 1300-1500 кКал же. Теп более, если все пройдет гладко - буду фиксироваться поддержкой на 60 кг, как они установятся
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 5일:
|
1759 kcal
|
지방: 52.53g | 단백질: 86.47g | 탄수화물: 240.27g.
아침 식사: Пятерочка Груша Сезонная , Избенка Молоко 3,7%, ВкусВилл Лимоны Дробленые с Имбирем и Мёдом, Избенка Творог из Топленого Молока 5%, Магнит Банан. 점심 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, ВкусВилл Риет из Трески с Томатами, Пятерочка Яблоко Сезонное . 저녁 식사: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Крупа Горох Дробленый, Избенка Молоко 3,7%. 간식/기타: ВкусВилл Творог с Наполнителем Злаки-Ваниль 6%, Магнит Банан. 더보기
|
|