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63.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 5일:
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1711 kcal
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지방: 75.06g | 단백질: 73.66g | 탄수화물: 178.55g.
아침 식사: Zentis Frühstücks-Konfitüre Himbeere, Frischkäse, Lätta Halbfettmargarine, Goldähren Müslibrötchen, Mehrkornbrötchen. 점심 식사: Bergader Almkäse Cremig-Würzig, Schinken (Extra mager), Soulfood Flohsamen Ganz , Lätta Halbfettmargarine, Ener Bio Buchweizenbrot. 저녁 식사: Schinken (Extra mager), Sonnenblumenöl, Olivenöl, Kaufland Lauchzwiebel, Rote Paprika, Möhren, Tomaten, Mais, Karli Kugelblitz Dino-Eier, Bauernglück Hähnchenbrustfilet in Kräutermarinade, Soulfood Flohsamen Ganz . 간식/기타: Schokoladeneier, Lorenz Erdnussflips. 더보기
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2006 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 숙면 - 7 시간 37 분, 휴식 - 13 시간 23 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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