2020년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
104.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 5일:
|
4288 kcal
|
지방: 105.21g | 단백질: 317.98g | 탄수화물: 520.02g.
아침 식사: Bananas, Wegmans Clover Honey, Extra Virgin Olive Oil, L'oven Fresh English Muffin, Wegmans Old Fashioned Oats, Own Pwr 100% Whey Protein - Vanilla. 점심 식사: CytoSport Cytomax Performance Drink, Smucker's Sweet Orange Marmalade, Great Value Raisins, Apples, Own Power 100% Whey Cookies & Cream. 저녁 식사: Barilla Rotini Pasta, Northern Catch Wild Alaska Pink Salmon, Kroger Lean Ground Sirloin. 간식/기타: Zucchini , Kroger Walnut Halves & Pieces, Aldi Chicken Thighs, Wegmans Just Picked Sweet Peas, Kroger Eggs (Large), Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kokuho Rose Sushi Rice. 더보기
|
주 5.7 kg 증가하기
|