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Timbangan naek tp hati seneng karena lingkar perut n body fat turun :)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 5일:
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1678 kcal
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지방: 66.65g | 단백질: 122.07g | 탄수화물: 151.32g.
아침 식사: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Chicken Breast, Siomay, Meatless Meatball. 점심 식사: German Rissoles, Indonesian Combro Fritter, KFC Paha Atas Original Recipe. 저녁 식사: Brown Sugar, Pempek Kapal Selam Kapal Selam. 간식/기타: Watermelon. 더보기
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2024 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 18 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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