RamosJARG님의 저널, 2020년 04월 4일


다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 4일:
2035 kcal 지방: 68.20g | 단백질: 80.40g | 탄수화물: 285.91g.   아침 식사:  Enfrijoladas, Alpura Yogurt de Fresa, Isagenix IsaShake. 점심 식사:  Tortillas de Maíz,  Pastel de Limón,  Arroz a la Mexicana, Doña Chonita Caldillo de Tomate Verde,  Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina),  Frijoles Negros,  Aceite de Oliva,  Lechuga. 저녁 식사: Isagenix IsaShake,  Pan de Trigo Integral,  Té (Infusión). 간식/기타:  Bolillo. 더보기
2575 kcal 운동: hit - 20 분, 휴식 - 17 시간   40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

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