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жир 25,5
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69.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 5일:
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1119 kcal
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지방: 79.91g | 단백질: 44.88g | 탄수화물: 57.16g.
아침 식사: Помидоры Черри, Овсяное Молоко, Яйцо, Бурже Сухарики Хрустящие Итальянские с Чесноком и Травами, Укроп, Сыр Маасдам. 점심 식사: Усенко Сердечки Куриные с Гречкой, Подовинновское Молоко Сметана 15%. 저녁 식사: Зеленый Листовой Салат, Останкино Сервелат Коньячный. 간식/기타: Яблоко Зеленое, Морковь, Масло Льняное Сибирское, Кофе. 더보기
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320 kcal
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운동:
훌라후프 - 7 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 22 분, Samsung Health - 23 시간 31 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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