GopherIt2님의 저널, 2020년 04월 4일

2020년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

80.7 kg 지금까지 감소한: 15.4 kg. 남은양: 17.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 4일:

628 kcal

지방: 20.08g | 단백질: 29.50g | 탄수화물: 80.28g. 점심 식사: Bar-S Foods Classic Bologna, Aldi Whole Grain White Bread, Ensure High Protein - Vanilla. 저녁 식사: Berryhill Apricot Preserves, Powdered Sugar, Frieda's French Style Crepes. 간식/기타: Werther's Original Hard Candies. 더보기

2228 kcal

운동: 샤워 - 20 분, 책상 업무 - 4 시간, 가사 - 30 분, 휴식 - 11 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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