2013년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 13일:
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527 kcal
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지방: 33.80g | 단백질: 43.30g | 탄수화물: 11.56g.
아침 식사: Twice Baked Cauliflower. 저녁 식사: Basil (Dried), Pompeian Red Wine Vinegar, Butter, White Flour, Chicken Breast. 더보기
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3250 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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