2020년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.1 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 17.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 4일:
|
1218 kcal
|
지방: 57.81g | 단백질: 73.52g | 탄수화물: 107.92g.
아침 식사: Мерси Конфеты, Кофе, Помидоры, Сыр Сулугуни, Яйцо. 점심 식사: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индейка Отварная, Тефтели с Рисом, Гречка Вареная. 저녁 식사: Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лимон, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами. 간식/기타: Кофе, Банан, Гранат, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный . 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|