Ziah6님의 저널, 2020년 04월 4일


다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 4일:
1163 kcal 지방: 63.50g | 단백질: 75.63g | 탄수화물: 75.18g.   아침 식사:  Telur Dadar atau Telur Orak-Arik ,  Kurma,  Roti Gandum Panggang. 점심 식사:  Selada,  Wortel Dimasak, Tempe Rebus,  Telur Rebus,  Bakso Ayam,  Tahu Kukus. 저녁 식사: A&W Fried Chicken. 간식/기타:  Bakwan. 더보기
1681 kcal 운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 16 시간. 더보기

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