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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 3일:
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2420 kcal
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지방: 75.50g | 단백질: 135.33g | 탄수화물: 256.02g.
아침 식사: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 薄切りハム, 牛乳. 점심 식사: ファミリーマート 国産鶏のサラダチキン ハーブ, ファミリーマート おむすび2ヶ入. 저녁 식사: 小松菜のおひたし, 豚ひき肉, しめじ, キャベツ, ご飯, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン. 간식/기타: 芋焼酎, 牛乳, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 더보기
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1566 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 휴식 - 17 시간 45 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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