2013년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 13일:
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1428 kcal
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지방: 41.50g | 단백질: 47.14g | 탄수화물: 218.84g.
아침 식사: Brown Sugar, Brown Sugar, Semi-Skimmed Milk, Wheat Bisks. 점심 식사: Sour Cream and Onion, Jaffa Cakes, Strawberries, Sweet Cherries, Tube It, Calabria Style Ham, Granary Original, Light Spread, Spinach, Bananas. 저녁 식사: Spinach & Ricotta Cannelloni. 간식/기타: Mini Carrot Cakes, Brown Sugar, Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Belgian White Chocolate & Strawberry Cake. 더보기
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1687 kcal
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운동:
쇼핑 - 2 시간, 책상 업무 - 1 시간 50 분, 스탠딩 - 2 시간 25 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 9 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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