2020년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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135.1 kg
지금까지 감소한: 47.1 kg.
남은양: 23.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 3일:
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1697 kcal
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지방: 63.85g | 단백질: 157.49g | 탄수화물: 128.38g.
아침 식사: Onions , Boerewors, Scrambled Egg, KOO Baked Beans in Tomato Sauce. 점심 식사: Onions , Sweet Potato , Roasted Vegetables, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). 저녁 식사: NPL Platinum Whey. 간식/기타: Grapes, NPL Platinum Whey, NPL Platinum Whey. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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