2020년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.1 kg
지금까지 감소한: 23.1 kg.
남은양: 51.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 3일:
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1696 kcal
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지방: 76.06g | 단백질: 72.04g | 탄수화물: 158.69g.
아침 식사: Maaza Mango Juice Drink, Colruyt Geperste Kop, Boni Dijonmosterd, Aveve Zwartewoudbrood, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Milbona Greek Style Yogurt Peach, Vitamine Vital 50+, Carbonated Water Unsweetened, Instant Coffee (made from Powdered). 점심 식사: Saint Alby Paté Ovengebakken, Aveve Zwartewoudbrood. 저녁 식사: Colruyt Everyday Hele Prinsessenbonen, Bofrost Ovenrösti's, Kipfilet Thaïse Wijze. 간식/기타: Boni Speculoos, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Greek Wine Cellars S.a Retsina, Milbona Greek Style Yogurt Passion Fruit. 더보기
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4065 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 운전 - 15 분, 숙면 - 8 시간 5 분, 앉아있기 - 6 시간 20 분, 샤워 - 20 분, 가사 - 45 분, 설거지 - 10 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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