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One month here, 12lbs down. Yey. Only 30 or so to go. 30, really?
다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 13일:
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1367 kcal
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지방: 41.19g | 단백질: 76.51g | 탄수화물: 155.24g.
아침 식사: Honeydew Melons, Nectarines, Oats, Super U fromage blanc 0%, Honey. 점심 식사: U Artichoke Hearts in Brine, ShopRite Canned White Beans, lemon, Parmesan Cheese (Grated), Mixed Salad Greens, Carpaccio. 저녁 식사: Peanuts, Bean Sprouts, Crevettes Roses Décortiquées - Cuites, Mae Ploy Sweet Chili Sauce, Dry Egg Noodles, Sweet Red Peppers, Scallions or Spring Onions, Lime Juice, Sesame Oil, Mixed Salad Greens. 간식/기타: Kriter Dry sparkling wine. 더보기
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2537 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
Well done! Don't worry about 30, just do the 12 again and you'll be over half way. x
2013년 06월 13일 작성이: Lardari
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