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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 2일:
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1633 kcal
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지방: 40.31g | 단백질: 107.75g | 탄수화물: 247.90g.
아침 식사: Yogurt (Home Made) Parzialmente Scremato 🍧, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Mela, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Céréal Crusca d'avena, Semi di Lino Dorati (Cibocrudo) 🌿, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Fatina Semi di Girasole, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵. 점심 식사: Prezzemolo, Il Fior di Loto Fusilli di Lenticchie Nere, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, De Cecco Grattata Integrale, Orogel Soia Edamame, Cracker Integrali, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Finocchi Bolliti, Insalata Mista Verde 🥗, Semi di Girasole, Finocchio Crudo, Ponti Aceto di Mele, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 저녁 식사: Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Slendier Spaghetti Biologici di Fagioli Neri, Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Bieta, Yogurt (Home Made) Parzialmente Scremato 🍧, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Albume d'uovo Fresco🥚, Daily Bread Pane di Segale, La Fiammante Passata di Pomodoro, Finocchi Bolliti, Semi di Lino Dorati (Cibocrudo) 🌿, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 간식/기타: Finocchio Crudo, Lupini in Salamoia, Sedano, Ecor Mix di Frutta Secca, Finocchio Crudo, Zucchine a Fette, Omega 3, Vivident Fresh Blast, Aceto di Mele, ☕Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt. 더보기
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1309 kcal
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운동:
스텝퍼 - 20 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 스쿼트 - 5 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
Anche se in ritardo buon appetito 😋
2020년 04월 2일 작성이: wertyuii
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