2020년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 1일:
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3672 kcal
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지방: 130.08g | 단백질: 323.02g | 탄수화물: 300.86g.
아침 식사: Own Pwr 100% Whey Protein - Vanilla, Wegmans Old Fashioned Oats, L'oven Fresh English Muffin, Extra Virgin Olive Oil. 점심 식사: Own Power 100% Whey Cookies & Cream. 저녁 식사: Northern Catch Wild Alaska Pink Salmon, Broccoli , Barilla Rotini Pasta, Kroger Lean Ground Sirloin. 간식/기타: Wegmans Just Picked Sweet Peas, Olive Oil, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kroger Eggs (Large), Kokuho Rose Sushi Rice. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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