min9143님의 저널, 2020년 04월 2일

2020년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)

118 kg 지금까지 감소한: 12 kg. 남은양: 28 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 2일:

2205 kcal

지방: 76.03g | 단백질: 178.94g | 탄수화물: 206.55g. 아침 식사: 현미잡곡밥, 바나나, 퍼스트미트 소고기패티 허브와인맛, 퍼스트미트 소고기패티 바베큐맛. 점심 식사: 뒷다리살, 대신물산 곤약밥. 저녁 식사: 신선애 소고기설도, 대신물산 곤약밥. 간식/기타: 군고구마, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크. 더보기

3713 kcal

운동: 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

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