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bumbye
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2013년 06월 12일
bumbye님의 저널, 2013년 06월 12일
bumbye 님의 프로필
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2013년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
66.0 kg
지금까지 감소한:
11.2 kg
.
남은양:
66.0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 06월 12일:
1641 kcal
지방: 64.87g | 단백질: 71.91g | 탄수화물: 152.97g.
점심 식사:
Homemade Roast Beef Sandwich.
저녁 식사:
White Rice (Medium-Grain, Cooked) , homemade Pre-Made Chicken Curry.
간식/기타:
Everything Bagel Chips, Iso Peanut, Trail Mix Fruit & Nut Bar, sesame cookie.
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2063 kcal
운동:
Cardiac Rehab - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 14 시간 47 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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