|
Не могу есть достаточно белка, из-за этого начала терять мышцы, а не жир. Нужно исправлять! Поэтому сегодня на завтрак был творог с йогуртом бананом и орехами. Итог 30 грамм белка, осталось ещё 90 ✊🏻💪🏻
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 2일:
|
1663 kcal
|
지방: 71.05g | 단백질: 115.35g | 탄수화물: 146.17g.
아침 식사: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Творог 9%. 점심 식사: Суп Куриный с Вермишелью, Сэн Сой Нори, Помидоры, Редька, Menza Рис на Пару, Первая Свежесть Котлеты Куриные. 저녁 식사: Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные, Комо Сыр Кантри, Макфа Макароны Отварные, Молокозавод Петропавловский Молоко 2,5%, Trec Nutrition Isolate 100, Чай. 간식/기타: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Мёд, Комо Сыр Ореховый с Грецким Орехом, Кубанский Гостинец Сыр Сулугуни. 더보기
|
|