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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 2일:
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1543 kcal
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지방: 62.60g | 단백질: 94.76g | 탄수화물: 152.49g.
아침 식사: キューピー キューピーハーフ, 薄切りハム, セブンイレブン ゆで卵, レタス, ミルクティー, イオン 食パン5枚切り. 점심 식사: 森永製菓 プロテインバー ウェファーバニラ, カフェオレ. 저녁 식사: マルエツ 4色ナムル, ご飯, 松屋 冷奴, キムチ, みそ汁, サケのオーブン焼き、または鮭の網焼き, 半熟ゆで卵, 水菜, トップバリュ 油揚げ. 간식/기타: ロッテ ガーナミルクチョコレート, マルサン 豆乳グルト, リンゴ, グリコ ビスコ. 더보기
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1949 kcal
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운동:
마사지 - 1 시간 20 분, 가사 - 1 시간 5 분, TV 시청 - 4 시간, 목욕 - 22 분, 운전 - 1 시간 57 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 46 분, 발레 - 1 시간 30 분. 더보기
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