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Premier kg envolé.. Déjà mieux..
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53 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 2일:
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962 kcal
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지방: 33.65g | 단백질: 63.91g | 탄수화물: 99.72g.
아침 식사: Senseo Café Classique, Tartine Beurrée. 점심 식사: Pomme, Carrefour Filet de Cabillaud, Auchan Poêlée 4 Saisons. 저녁 식사: Omelette ou Oeuf Brouillé, Herta Tendre Noix Supérieur, Oranges, Vinaigrette Maison, Tomates Cerises, Carrefour Pois Chiches. 간식/기타: Charles & Alice Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin. 더보기
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2015 kcal
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운동:
출근 - 4 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 이소라 - 30 분, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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