2020년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 2일:
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1492 kcal
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지방: 58.30g | 단백질: 118.15g | 탄수화물: 132.92g.
아침 식사: Yoforia Yogurt, Pepaya, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Kemangi, Ikan Asin, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Saus Teriyaki, Dada Ayam, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. 저녁 식사: Kemangi, Sambal Goreng, Filma Minyak Goreng Filma, Telur, Pepaya, Nasi Merah. 간식/기타: Kacang Tanah, Myprotein Whey Protein, Combro. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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 댓글
kak aku baru aja mau memulai program. boleh tu menu2 mkanannya apa saja kak untuk menaikan bb
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Program penaikan berat badan kah?
2020년 04월 3일 작성이: bellaaa1223
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Iyaaa kaaak,punya tips tips dan menu maknannya gak?
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