2020년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 2일:
|
2069 kcal
|
지방: 58.62g | 단백질: 190.60g | 탄수화물: 174.71g.
아침 식사: AH Grove Havermout, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Jumbo Magere Franse Kwark, Jumbo Magere Melk, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, AH Kaneel, Water, AH Bio Havermout. 점심 식사: Plus Puur 100% Pindakaas, de Breabakker Fries Roggebrood, Aldi Extra Volkorenbrood, Minder Zout, Lidl Avocado, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Statesman Tonijnstukken in Water, AH Jong Belegen Kaas 20+. 저녁 식사: AH Vezelrijke Speltmout Vlokken, Meester & Zn. Runderrookvlees, Plus Biefstuktartaar, Jumbo Gedroogde Rode Linzen, Dirk Bami-Nasi Groente, AH Champignons, AH Bospaddenstoelen Bouillonblokjes, Den Eelder Boeren Karnemelk. 간식/기타: Holland&Barret Zonnebloempitten, Jumbo Ongezouten Cashewnoten, AH Winterpeen, AH Komkommer, Culinea Kipfilet, Diepvries, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
안정된 체중
|