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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 2일:
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844 kcal
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지방: 29.56g | 단백질: 42.00g | 탄수화물: 108.25g.
아침 식사: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Яйцо Всмятку, Мёд, Кофе (Растворимое), Каша. 점심 식사: Овсяное Печенье, Борщ со Свининой. 저녁 식사: Салат из белокочанной капусты, Каша. 간식/기타: Кофе (Растворимое), Курага, Белочка Семечки Жареные, Джемы и Варенья, Простоквашино Творог 9%. 더보기
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2870 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 21 분, 휴식 - 14 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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