2020년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 1일:
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1532 kcal
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지방: 60.99g | 단백질: 64.76g | 탄수화물: 189.87g.
아침 식사: Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Nestlé Aveia em Flocos Grossos , Mel, Bom Leite Iogurte Natural Desnatado , Banana, Mamão. 점심 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Abobrinha Recheada, Hemmer Maionese Light, Sementes de Alfafa (Germinado), Nestlé Creme de Leite, Molho de Tomate, Macarrão Fresco (Cozido). 저녁 식사: Ovo Mexido, Abobrinha Recheada. 간식/기타: Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral. 더보기
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1898 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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