2020년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 1일:
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1516 kcal
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지방: 63.53g | 단백질: 111.89g | 탄수화물: 121.00g.
점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 저녁 식사: Ovo Mexido, Pão Francês, Aurora Bacon Defumado. 간식/기타: São Braz Granola, Nestlé Iogurte Integral com Cenoura, Suco de Laranja e Mel, Queijo Mozzarella, Probiótica 100% Pure Whey. 더보기
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2635 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 책상 업무 - 10 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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