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SteveOlson
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2010년 09월 20일
SteveOlson님의 저널, 2010년 09월 20일
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2010년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
84.6 kg
지금까지 감소한:
9.3 kg
.
남은양:
14.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2010년 09월 20일:
787 kcal
지방: 23.94g | 단백질: 69.58g | 탄수화물: 58.77g.
아침 식사:
Egg.
점심 식사:
100% whey protein.
저녁 식사:
Cedar-seared Salmon Pasta.
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2517 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간.
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