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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 1일:
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1292 kcal
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지방: 55.61g | 단백질: 34.86g | 탄수화물: 168.55g.
아침 식사: Бутерброд с Колбасой, Овсянка с Фруктами. 점심 식사: Говядина Тушеная, Винегрет, Золотой Стандарт Мороженое, Картофельное Пюре. 저녁 식사: Яблоко Зеленое. 간식/기타: Овсяное Печенье (с Изюмом), Яблоко. 더보기
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3142 kcal
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운동:
산악 자전거 (MTB) - 1 시간 30 분, 스쿼트 - 40 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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