2020년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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133.5 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 33.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 31일:
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2224 kcal
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지방: 82.14g | 단백질: 94.03g | 탄수화물: 273.70g.
아침 식사: Arla Ingman Kevyt Viili, Marli Mustikka-Mansikka Sekamehutiiviste, Rainbow Kermajuusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Järvikylä Jääsalaatti, Oivariini Normaalisuolainen, Oululainen Reissumies. 점심 식사: Filipinos Milk Chocolate, K-Menu Suklaacookie, Kotimaista Rasvaton Piimä, Tomaatit, Järvikylä Jääsalaatti, Flora Margariini 60%, Fazer Puikula Jyväinen Ruis, Nakkikeitto. 저녁 식사: Knorr Currykastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Bon Vegan Soijajauhepihvi, Valio Arki Raejuusto. 간식/기타: Banaanit, Mandariini, Oivariini Normaalisuolainen, Oululainen Reissumies, Maailman Paras Pannukakku. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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