2020년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 31일:
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4643 kcal
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지방: 113.27g | 단백질: 339.25g | 탄수화물: 557.37g.
아침 식사: Extra Virgin Olive Oil, L'oven Fresh English Muffin, Wegmans Old Fashioned Oats, Own Pwr 100% Whey Protein - Vanilla, Wegmans Clover Honey, Bananas. 점심 식사: Own Power 100% Whey Cookies & Cream, L'oven Fresh Blueberry Bagel, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), CytoSport Cytomax Performance Drink. 저녁 식사: Kroger Lean Ground Sirloin. 간식/기타: Del Monte Cut Green Beans, Wegmans Just Picked Sweet Peas, Kroger Eggs (Large), Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Tilapia (Fish), Kroger Walnut Halves & Pieces, Kokuho Rose Sushi Rice. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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