2020년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 31일:
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1657 kcal
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지방: 49.29g | 단백질: 68.34g | 탄수화물: 232.59g.
아침 식사: Aldi Serano Schinken, Castello Höhlenkäse, Tomaten, Frischkäse, Vollkornbrot. 점심 식사: Hähnchenbrustfilet, Pilze, Gut & Günstig Kräuterfrischkäse, Weiße Champignons (Gebraten), Reis (Gekocht). 간식/기타: Hitschler Schnüre, Ehrmann Stracciatella Joghurt. 더보기
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2174 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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