2020년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 31일:
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1965 kcal
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지방: 68.95g | 단백질: 70.32g | 탄수화물: 264.77g.
아침 식사: Armonia Leche Descremada, Hileret Azucar Light, Té (Infusión), Emeth Mermelada de Durazno Light, Dia Queso de Crema Light, Risky Dit Galletas de Arroz Integral , Dia Galletitas con Avena y Chips de Chocolate, Dia Obleas Rellenas Sabor Vainilla. 점심 식사: Pan Blanco, Agua, Sal, Natura Aceite Puro de Girasol, Lechuga, Tomates, Chorizo, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente). 저녁 식사: La Serenísima Dulce de Leche Colonial, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Dánica Margarina Soft Light, Dánica Mostaza, Lechuga, Lucchetti Mostachol, NS Galletas Mix de Semillas. 간식/기타: Agua. 더보기
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2525 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 8 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 7 분, 버피테스트 - 19 분, 헬스 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 16 분, 휴식 - 22 시간 55 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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