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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 31일:
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2564 kcal
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지방: 67.81g | 단백질: 119.57g | 탄수화물: 302.42g.
아침 식사: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 牛乳, Pasco 超熟5枚. 점심 식사: ファミリーマート おにぎり 和風ツナマヨネーズ, ファミリーマート おにぎり 紅鮭, ファミリーマート 淡路島藻塩の国産鶏サラダチキン. 저녁 식사: ご飯, グラタン. 간식/기타: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, 芋焼酎, キリンビール 一番搾り, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 더보기
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1550 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 휴식 - 18 시간 10 분, 숙면 - 5 시간 40 분. 더보기
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