2020년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 31일:
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1607 kcal
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지방: 68.97g | 단백질: 51.37g | 탄수화물: 191.60g.
아침 식사: REWE Delikatess Fleischsalat, Espana Original Jamon Serrano Schinken, Graubrot, True Fruits Smoothie Yellow, Smorbotte Gesalzene Butter, Früchtetee. 점심 식사: Milch 1,5%, Kölln Mühlenklassiker mit Schokolade . 저녁 식사: Alpro Schokolade Mildfein, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons, Gut & Günstig Kräuterbaguette, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. 간식/기타: Lindt Osterhase. 더보기
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2330 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 빨래 - 15 분, 운전 - 20 분, 쇼핑 - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 20 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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