|
Ог-97 от 79 ож-98 об-106 ог-60
|
73.8 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 31일:
|
1227 kcal
|
지방: 50.06g | 단백질: 99.51g | 탄수화물: 91.66g.
아침 식사: Lucky Days Зефир Бело-Розовый, Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Кофе (из Молотых Зерен), Стерх Хлеб Посольский, Даренка Масло Сливочное. 점심 식사: Морковь, Чамзинка Филе Грудки Цыплят-Бройлеров. 저녁 식사: Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Активия Йогурт Натуральный, Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Магнит Банан, Башкирское Мороженое Пломбир из Сливок Три Шоколада, Boombar Протеиновый Батончик Фисташка. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|