2020년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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136.9 kg
지금까지 감소한: 45.3 kg.
남은양: 24.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 31일:
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1858 kcal
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지방: 72.96g | 단백질: 191.07g | 탄수화물: 114.81g.
아침 식사: Woolworths Banana, Scrambled Egg , Eskort Pork Bangers. 점심 식사: Lancewood Double Cream Yoghurt, Nola Mayonnaise, Coleslaw , Woolworths Peeled Prawns Cooked & Deveined, I&J Hake Fillet. 저녁 식사: Lancewood Double Cream Yoghurt, Woolworths Frozen Summer Berries, Woolworths Banana, NPL Platinum Whey. 간식/기타: Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Grapes, NPL Platinum Whey, NPL Platinum Whey. 더보기
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주 12.6 kg 감소하기
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 댓글
Water app on Andriod or IIOS.
Put your digits in and it should be able to tell you.
Its says i should be on 3.5l without exercise and 4.5 with exercise
2020년 04월 13일 작성이: Fat Mike's
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