ben_zepp님의 저널, 2020년 03월 30일

2020년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

72.7 kg 지금까지 감소한: 10.1 kg. 남은양: 13.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 30일:

2108 kcal

지방: 90.90g | 단백질: 64.67g | 탄수화물: 254.71g. 아침 식사: Migros Çeçil Peyniri, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. 저녁 식사: Spagetti, Knorr Fesleğenli Makarna Sosu, Kapuska. 간식/기타: Nestle Bitter Çikolatalı Gofret, Kakaolu Kek. 더보기

2662 kcal

운동: 실내자전거 - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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