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2020년 03월 30일
coreforce님의 저널, 2020년 03월 30일
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2020년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
80.9 kg
지금까지 감소한:
16.1 kg
.
남은양:
20.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 03월 30일:
124 kcal
지방: 6.91g | 단백질: 3.57g | 탄수화물: 11.14g.
아침 식사:
Philadelphia Philadelphia sem Lactose, Panrico Pão de Forma 9 Cereais, Café Expresso.
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2353 kcal
운동:
Insanity - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간.
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