2020년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.4 kg
지금까지 감소한: 28.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 30일:
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2047 kcal
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지방: 67.89g | 단백질: 121.58g | 탄수화물: 263.45g.
아침 식사: 계란후라이, 김, 혼합 샐러드 채소, 르갈 크림치즈 딸기, CGS통밀빵 통밀 호떡빵. 점심 식사: 냉동 체리, 서리태, 피칸 너트, 커클랜드 시그니춰 그릭 요거트, 핀크리스프 오리지널. 저녁 식사: 라우 프로테인 바닐라맛. 간식/기타: 미주라 통밀크래커, 삶은 계란, 스윗밸런스 고소한 참깨된장 목살, 바나나, 씽크 하이프로틴바 청키 피넛버터. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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