2020년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 29일:
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2351 kcal
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지방: 104.84g | 단백질: 85.96g | 탄수화물: 212.77g.
아침 식사: Kellogg's Crunchy Nut Corn Flakes, Sainsbury's Whole Milk, Yakult Yakult, Coffee with Milk. 점심 식사: Aldi Extra Mature Cheddar Cheese, Anchor Butter, Kingsmill White Bread. 저녁 식사: Tesco Tinned Tomatoes, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Asda Extra Special Pork Sausages, Black Pudding, Fried Egg with Fat. 간식/기타: Mr Porky Finest Quality Pork Scratchings, Hula Hoops Original (25g), Guinness Stout, Muller Fruit Corner Yogurt with Strawberry (Pot), Crabbie's Alcoholic Ginger Beer. 더보기
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1808 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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