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camil.laa
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2020년 03월 29일
camil.laa님의 저널, 2020년 03월 29일
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2020년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
53 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
7 kg
.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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, 2020년 03월 29일:
999 kcal
지방: 32.97g | 단백질: 48.40g | 탄수화물: 129.80g.
아침 식사:
Mulino Bianco Pan di Stelle.
점심 식사:
Barilla Pasta Integrale Fusilli, Pesto, Parmigiano (Grattugiato).
저녁 식사:
Kiwi, Noci, Cetriolo (senza Buccia), Finocchio, Rio Mare Filetto di Salmone al Naturale al Vapore.
간식/기타:
Kiwi.
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1569 kcal
운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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