2020년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 29일:
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1635 kcal
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지방: 44.82g | 단백질: 73.19g | 탄수화물: 168.19g.
점심 식사: Coronita Cerveza, Orujo, Dieta Dukan Galletas de Salvado de Avena con Pepitas de Chocolate, Dieta Dukan Galletas de Salvado de Avena con Pepitas de Chocolate , Montesinos Tarta de Queso, Plátano, Vino Rosado, Pan Integral, Prima Salsa Barbacoa Cero, Mantequilla, Salsa de Soya (Soja), Brócoli, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Vermut, Paté de Hígado (Enlatado), Condis Panecillos Tostados. 저녁 식사: Tarta de Manzana, Actimel Actimel 0%, Fresas, Hacendado Yogur Natural 0%. 더보기
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2363 kcal
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운동:
Body Combat - 30 분, 줌바 (Zumba) - 30 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.1 kg 감소하기
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