2013년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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142.6 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 56.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 10일:
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1001 kcal
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지방: 12.45g | 단백질: 165.63g | 탄수화물: 52.66g.
아침 식사: Pears, Boneless Chicken Breast. 점심 식사: Chicken Breast Tenderloins, Fat Free Singles, Premium Caesar Salad with Grilled Chicken. 저녁 식사: Turkey Breast Cutlets, Fat Free Singles. 간식/기타: Light 'n Fit Carb and Sugar Control Vanilla Cream, 95% Fat Free Lean White Honey Smoked Turkey Cold Cuts, Fat Free Singles. 더보기
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3893 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.1 kg 감소하기
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