2020년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 29일:
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1907 kcal
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지방: 102.32g | 단백질: 60.31g | 탄수화물: 191.27g.
아침 식사: Peynirli Börek. 점심 식사: Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , Bozbeyi Ezine Peynir, Dost Süzme Peynir, Kavurmalı Yumurta, Beyaz Ekmek. 저녁 식사: Cacık, Makarna, Karnıyarık. 간식/기타: Badem Fındık Ezmesi, Eti Sultani, Torku Kremalı Bisküvi, Peynirli Börek, Çikolata. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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