|
Ho guardato il trend delle scorse settimane su fs: alla fin fine sono soltanto due settimane che mi abbuffo, anche 2800 calorie al giorno, e la media giornaliera é diminuita. In più il peso é stabile sui 53.. devo smettere di ripetermi che faccio schifo..
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 28일:
|
2668 kcal
|
지방: 82.88g | 단백질: 118.76g | 탄수화물: 381.82g.
아침 식사: Conad Crackers Salati, Colussi Granturchese, Oro Saiwa Biscotti, Mandorle, Pere, Mela. 점심 식사: Fragole, Pane Bianco, Olive, La Bottega del Gusto Insalata Russa, Peperoni Rossi Dolci, Merluzzo Dell'atlantico. 저녁 식사: Biscotti Frollini, Latte (Latte Intero). 간식/기타: Arance, Zespri Kiwi Gold, Fesa di Tacchino, Pane Bianco, Asparagi. 더보기
|
|
2109 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 스탠딩 - 3 시간, 공부 - 5 시간, 심장 (Cardio) - 37 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 23 분. 더보기
|
|
 댓글
Silvia, capisco cosa intendi perché ci sono passata pure io. Se ti va di mangiare, mangia! so che è difficile e ti fa paura ma devi mangiare quello che ti piace, quello che ti chiede il tuo corpo!
2020년 03월 29일 작성이: irin81
|
Sorridi Silvia, sempre di più.
2020년 03월 29일 작성이: Federico Cecca
|
2020년 05월 9일 작성이: silvia-chan
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|