|
За месяц -4 кг, и минус 4 см в бёдрах, талия и грудь стоят на месте🤔🤷♀️, зал закрыт(, думаю, дела пойдут медленнее☹️к домашним тренировкам добавила обруч, надеюсь, см талии сойдут с мертвой точки
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 28일:
|
1270 kcal
|
지방: 48.59g | 단백질: 101.93g | 탄수화물: 101.46g.
아침 식사: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Стерх Рулет с Грецким Орехом, Первый Вкус Масло Сливочное Деревенское 82,5%, Стерх Хлеб Посольский, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Ромкор Сосиски Сливочные, Морозко Тесто Слоеное Дрожжевое. 점심 식사: Активия Йогурт Натуральный, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Куриное Филе Вареное, Кабачок. 저녁 식사: Bonfesto Рикотта Лайт, Белебеевский Сливочный Сыр, Помидоры, Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Грецкие Орехи, Lindt Шоколад 85% Какао, Магнит Банан. 더보기
|
|