2020년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 28일:
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3209 kcal
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지방: 64.22g | 단백질: 137.57g | 탄수화물: 455.04g.
아침 식사: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 薄切りハム, 牛乳. 점심 식사: マルちゃん 正麺 醤油味. 저녁 식사: サッポロビール 黒ラベル, はごろもフーズ シーチキン水煮, ジャガイモ, タラ, ニンジン, 大根, ご飯, 豚ひき肉. 간식/기타: メイホク食品 チーズ in かまぼこ, キリンビール 一番搾り(500ml), アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, 牛乳, セブンイレブン サラダチキンバー(プレーン). 더보기
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주 7 kg 증가하기
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