2020년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 28일:
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2559 kcal
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지방: 108.75g | 단백질: 133.86g | 탄수화물: 173.75g.
점심 식사: 이마트 사차인치, 코스트코 호두, NOW 브라질너트, 피칸 너트, 아몬드, 껍질벗긴 해바라기씨, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, 매일 매일두유 99.89. 저녁 식사: 뉴 잉글랜드 클램차우더, 구운야채, 감자 튀김, 크림 파스타, 쇠고기 스테이크. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 스노우 카라멜 케이크. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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