2013년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.4 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 9일:
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1149 kcal
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지방: 57.06g | 단백질: 70.26g | 탄수화물: 93.15g.
아침 식사: Grapefruit, English Muffin, Compliments Canola Margarine, Egg. 점심 식사: Miracle Whip, Margarine, Cucumber (with Peel), Pain Multi-Céréales. 저녁 식사: Beef Steak (Lean Only Eaten), Herbal Tea, Club Soda, Broccoli, Carrots, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 더보기
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2952 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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